众所周知，养生里食物是是最重要的一项，可是大家知道哪些食物搭配吃起来养生吗，如何搭配吃是合适的呢：我是科学大熊，每日把合理的养生饮食搭配给大家分享出来，愿大家吃起来健康。
乳鸽的骨内含有丰富的软骨素，经常食用，具有改善皮肤细胞活力，增强度肤弹性，改善血液循环，面色红润等功效。同时，吃鸽子还能促进身体康复和伤口愈合，修复疤痕。
吃鸽子肉的好处
第一：
第二：鸽子含的铁元素具有造血养血功效，含钙非常丰富，身体发育能够加快。另外还有质优蛋白、酸氨基各种元素等等，被人体所吸收很容易，所以具有提高身体的免疫力。
科学大熊推荐吃鸽子肉的养生搭配：鸽子肉+大红枣，冬天需要温补，来抵御严寒的侵蚀。说到御寒，人们多会想到川菜，热辣的川菜在冬天会大行其道，吃完全身暖和。有一道汤，特别适合冬天食用。它营养又温补，味道民鲜美，那就是这些年一直都比较火的鸽子汤。
科学大熊推荐的这道养生营养家常美食是:红枣枸杞鸽子汤
食材准备：鸽子1只，大红枣7颗，枸杞1把，葱2根，姜3片，料酒1汤匙
科学大熊把做法介绍下：
首先：鸽子剁块放清水里浸泡半小时去血水再用水冲洗干净，姜切片、葱打结，料酒、红枣、枸杞备用。
其次：锅内倒清水，鸽子、料酒、葱、姜大火煮沸，红枣洗净、枸杞洗净用清水浸泡。
然后：汤开后捞出葱，姜倒红枣、枸杞连同浸泡的清水倒汤内继续焖煮至鸽子肉酥软就可以啦。
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