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如何促进宝宝的大运动发育?这点一定要早做

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橙子好,最近我带孩子去体检,医生说孩子的大运动发育得不是很好,让家长平时帮助多加练习。

想问一下,什么是大运动发育,怎样做才能促进宝宝的大运动发育?

大运动,主要指的是身体大肌肉群以及四肢的活动,包括俯卧抬头、翻身、坐、爬、站、走、跑等大动作。也就是咱们常说的“三翻、六坐、七滚、八爬、周会走”。

大运动发育非常重要,它能够影响宝宝发育的各个方面,比如精细动作、认知、语言和社交。

俯卧抬头作为大运动的初始阶段,就像所有大运动的根基一样,尤其重要。

学会趴着很重要

当宝宝趴着时,会忍不住试图把自己撑起来,或者是努力转头,才能看到亲人和这个世界。

宝宝会在趴着的过程中自动地锻炼自己的颈部和腰腹部的肌肉力量,并让自己逐渐强壮起来,趴着对于宝宝学习抬头,翻身,独坐,还是爬行,乃至扶站都是有巨大帮助的。

统计研究表明,越是躺着时间长的宝宝,大运动发展滞后的比例就越高。因为当宝宝躺着的时候,他全身的肌肉是放松的,得不到锻炼。

另一方面,尽量多的趴着还可以预防宝宝的头型睡扁、睡偏。同时,也有助于缓解宝宝的肠胀气症状哦!

所以,趴卧对于婴儿,尤其对于六个月内比较小的宝宝来说是至关重要的。

何时开始趴、怎么练?

其实,从宝宝出生后第一天开始,只要宝宝醒着,就可以在家长的看护下练习趴卧。开始得越早,他会逐渐熟悉,并且喜欢这个姿势的。

刚开始练习时,宝宝需要学习自己用力,毕竟不像抱着那样舒服,很多时候他们是不愿意的。所以,咱们得慢慢来。比如0-3个月的宝宝,每次趴着的时间应该是1-10分钟不等,看宝宝的状态,3个月以后的宝宝,每天总共趴着的时间应该达到半个小时到一个小时之间了。

当然了,一些小技巧也可以帮助宝宝练习趴卧。比如试着去和他说话,或者逗他玩,转移他的注意力,拖到了时间再把他抱起来,一开始可以只趴一分钟,只要你每天坚持,时间会越来越长的。

当趴卧这个大运动根基打好了,相信宝宝后面的大运动发育,就会比较顺利了。

橙子这里找到一张宝宝大运动发育里程表,大家可以做一个参考。

正确看待宝宝的大运动发育

毕竟每个宝宝都有自己的发育特点,所以说像什么“三翻、六坐、七滚、八爬”这样的经验,没必要当作严格的标准。

对宝宝的大运动发育,最适合的描述就是“水到渠成”,意思就是大运动的练习,要符合宝宝的发育进程,要在宝宝力所能及的范围内为他们创造更多的锻炼机会,而不是为了所谓的“赢在起跑线上”就刻意地超前练习。

比如,4个月就让宝宝练坐、5-6个月就扶站都是不太行的,这样会影响宝宝脊柱和下肢的正常发育。

但如果宝宝的运动能力严重落后,比如20个月龄时还不太会走,就要及时寻求医生的帮助了。

聊一聊家长的顾虑

1、趴着会压迫到宝宝的心和肺吗?

不会。

很多家长可能都会有这个顾虑。

其实,心和肺在胸廓的中间,不管是趴着还是躺着对其产生的压力都是一样的。所以,可不要以为趴着就会累,事实上很多成人也喜欢趴睡,所以说这只是一个习惯问题,并不是生理要求必须的。

不过这里要提醒大家一点,趴虽然很重要,但不要让宝宝趴着睡,尤其3个月以内的宝宝,一旦他们要睡觉,还是尽量让他们平躺或侧躺。

2、可以给宝宝做被动操吗?

不建议。

我知道在国内很多地方比较流行给婴儿做按摩抚触和被动操,不能说这样做有什么不好,但是要提醒新手爸妈,这种被动的运动对于宝宝的大运动发展是没有什么帮助的。

身体锻炼,从新生儿开始,宝宝们都趴起来吧!

你问橙子答

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