现在的温度越来越低了，每天都应该吃点水果补充水分，营养学家认为，经常吃些降脂清肠的食物，能排除油腻。大家是不是很想知道是什么，那就是苹果，苹果和它一起吃，堪比天然“清肠王”，常吃清肠刮油还能补血养气。早上的苹果营养成分最高，有的人称早上的苹果是金苹果，苹果能促进肠道排出，使肠道毒素降到最低，排除油腻。下面小编教给大家的是苹果红枣汤的做法，红枣能很好的起到补血养气作用，和苹果搭配在一起再适合不过了，每天早上喝一碗，营养又美味，一起来看看小编怎么做的吧
苹果红枣汤
By女人花2607
配料：
阿胶枣6颗、苹果1个、冰糖适量、水200克
烹饪步骤：
1.准备红枣和冰糖，红枣洗净
2.苹果1个，洗净
3.去皮去核，切片
4.锅里倒入水，放入冰糖
5.放入苹果
6.放入红枣，大火煮沸
7.转小火煮10分钟
8.几块
烹饪小贴士：
1、挑选苹果甜不甜，用手轻微按一按就知道啦。可用手轻轻按下苹果，可以感觉容易按下去的苹果就是比较甜的，不容易按下去的苹果就是酸的，还不够成熟的哦。还有就是用手掂量掂量，比较轻的苹果一般吃起来比较绵，较重的比较脆，水分也比较多哦。注意：按苹果不是要恶意按的那种，会把人家的所有苹果都破坏掉啦，那种很缺德的。2、挑选苹果甜不甜脆不脆还有办法就是挑选苹果身上有麻点的那种苹果，那种苹果都很甜，还有就是可用手轻轻弹下苹果，有清脆的回声的就证明苹果很脆哦。
大家喜欢这道菜吗？
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