现在人们的生活条件越来越好了，在我们的生活中有很多的人都是非常的注意补充营养的，说到补充营养的话，有很多的人也会想到牛奶，我们都知道经常喝牛奶也是能够补钙的，而除了牛奶以外，现在在我们的生活中，酸奶也是非常受欢迎的，并且也是一种非常有营养的饮品，不过酸奶则是能够更好地促进肠道消化，那么我们在购买的时候，这两种到底应该选择哪一种呢？
我们都知道在牛奶中含有的钙元素是比较的多的，对于成长期的孩子来说，长期的坚持喝牛奶也是可以补钙促进骨骼的生长发育的，不过现在市场上的奶制品也是非常的多的，如果想要补钙的话，一定要选择纯牛奶，效果才会更加都好，不要选择那些风味乳，早餐奶之类的。
除了牛奶以外，现在有很多的家长也是会经常给孩子喝酸奶的，而在喝酸奶的时候，其实是适合孩子吃的食物太多，或者吃了一些大餐以后喝一些的，这样也可以改善肠道功能，促进肠道的消化。
不管是酸奶还是牛奶，对人体都是有很大的好处的，而对于酸奶和牛奶里边的营养成分，其实差别也并不是特别大的，在选择的时候我们也可以根据自己的实际需求和口感来进行选择，那在平时你更喜欢喝酸奶还是喜欢喝牛奶呢？对于这两种你有什么样的了解或者看法，也欢迎大家留言分享哦。
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