众所周知，养生里食物是是最重要的一项，可是大家知道哪些食物搭配吃起来养生吗，如何搭配吃是合适的呢：我是科学大熊，每日把合理的养生饮食搭配给大家分享出来，愿大家吃起来健康。
日常生活中适当的食用一些豆腐干好处是非常多的，可以起到非常不错的祛脂降压的功效，适当的食用豆腐干可以使血压更易控制,并使毛细管扩张,这样可以有效的降低血黏度,并且帮助我们改善微循环。其实经常吃一些豆腐干，还可以起到非常不错的抑癌抗瘤的保健功效，另外，豆腐干这种美味的食物还可以帮助我们大家延缓和抑制癌细胞生长、扩散，适当的食用可以有效的使癌细胞退化、萎缩，从而预防一些癌症的出现。
吃香干的好处
第一：
豆腐干还具有不错的通乳生乳的保健功效，适当的食用一些豆腐干还可以帮助我们大家补气血、生乳,产妇朋友们适当的食用一些豆腐干，可以去掉不错的通乳汁、补身体、促康复的功效，对于身体的健康也是很有好处的。
第二：适当的食用一些豆腐干，还可以起到非常好的化痰解毒的保健功效，对于帮助我们大家清理身体内长期淤积的毒素也是很有帮助的,还可以有效的增进身体健康。
科学大熊推荐吃香干的养生搭配：香干+青椒，今天为大家分享一道“大葱爆香干”的做法。香干，大家应该都吃过，是一道既美味，有简单好吃的一种豆制食品，早已脍炙人口。可制作多种菜肴，可冷拌，可热炒，可油炸，可烤制，做成后俱鲜香可口，价廉物美，营养丰富，
科学大熊推荐的这道养生营养家常美食是:葱爆香干
食材准备：香干，青椒，红椒，大葱，大蒜等。
科学大熊把做法介绍下：
首先：豆干切条，青椒，红椒切丝，大蒜切片，大葱切马蹄片锅中加清水大火烧开放豆干，青红椒焯一下水捞出沥干水分。
其次：锅中加食用油大火烧至6成热放大葱，蒜瓣爆香倒豆干椒丝翻炒几下。
然后：加耗油，生抽，盐，料酒，白糖，辣椒粉，辣油加清水继续翻炒均匀最后水淀粉稍微勾芡一下即可装盘。
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